El gen COMT desempeña un papel crucial en la forma en que el cerebro maneja las respuestas al estrés y la memoria. Algunas variantes del gen influencian la regulación de dopamina en el cerebro, lo que puede impactar en la sensibilidad al dolor, la respuesta al estrés, así como, la capacidad de memoria y atención a los detalles.

Recomendación:

Gen 1 COMT R1: El magnesio y los ácidos grasos Omega-3 ayudan a reducir la sensibilidad al estrés mejorando el funcionamiento cognitivo. Los ácidos grasos omega-3, han demostrado tener propiedades neuroprotectoras. El magnesio desempeña un papel esencial en la transmisión nerviosa, por lo que estos suplementos mejoran la gestión de estrés y los procesos cognitivos.

Gen 1 COMT R2: Sumplementos como Coenzima Q10, ácido alfalipóico, cafeína de té, rhodiola y gingseng coraneo ayudan a estimular y dar energia para mantener la concentración y mejorar la capacidad de memoria alcanzando un mejor rendimiento cognitivo.

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El gen TPH2, está relacionado con la síntesis de serotonina y la actividad motriz. Se considera un gen asociado con trastornos psicológicos.

Recomendación:

Los ácidos grasos Omega-3, probióticos, vitaminas, micro y macro minerales, antioxidantes y fibras prebióticas son importantes para mejorar la función cerebral y los procesos mentales. Los omega-3 protegen el cerebro, los probióticos equilibran la microbiota intestinal, las vitaminas y minerales funcionan como cofactores en la síntesis de transmisores, los antioxidantes protegen las células cerebrales y las fibras prebióticas promueven la absorción de nutrientes esenciales.

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El gen MTHFR, está relacionado significativamente con el deterioro del funcionamiento cognitivo y a la ansiedad.

Recomendación:

Las vitaminas (principalmente complejo B), micro, macro minerales, antioxidantes, brócoli (Brassica oleracea) y magnesio son esenciales para mejorar la respuesta ante la ansiedad y el estrés. Las Vitaminas, minerales y antioxidantes son fundamentales para el adecuado funcionamiento del sistema nervioso, ayudando en la producción de neurotransmisores asociados con el estado de ánimo. El magnesio, esencial para regular el sistema nervioso y la función muscular, puede promover la relajación y calmar los nervios. El brócoli ayuda a tener mayor energía para la función hepática y desintoxicación.

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